「哈啾！哈啾！」春季氣溫變化大，易使原本就有過敏體質者的發炎症狀加劇，求診人數近增1成。許多民眾為緩解過敏鼻塞、皮膚癢等不適症狀，除了就醫也希望透過保健食品來調整體質，然而醫師提醒像是益生菌、魚油等每天服用其實都有含量的限制，可不是吃越多越有效！研究顯示：每天能使用菌數達10億以上的益生菌對於過敏性症狀的改善最為顯著，若菌數太少效果其實會大受影響！
SNQ國家品質標章周志輝委員指出，民眾在除了留意品牌和價格，重要的是注意和學習如何分辨產品包裝上成分、含量、保存期限和建議食用量等重要訊息。益生菌種類繁多，選購時需考量菌種的耐酸耐膽鹽能力、安全性、功效性、經濟性等不同因素，一般來說，持續每天補充10億以上的優質益生菌才能讓該菌在腸內久駐，食用的時候除了多看一眼，了解含量與成分多寡，才不會吃過量或不足，達不到效果。
SNQ也提醒消費者在選購保健產品時，除了認明標章之外可以參考以下3點來進行判斷：
1. 原料的來源和規格：是否有標明清楚，而非單寫品項名，如益生菌或乳酸菌。
2. 產品檢驗驗報告：上網檢視查閱產品有無塑化劑檢驗、食品微生物檢驗、重金屬檢驗、三聚氰胺檢驗等。
3. 工廠製造造與品管報告：製造工廠是否為符合食品GMP規範。
