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天氣忽冷忽熱，看病拿藥突然成為全民運動，醫師叮嚀睡飽飽之外，也要吃對食物。可是該怎麼吃才叫對？有哪些營養素會影響藥品的療效？又有哪些藥物會直接造成營養素的流失呢？
l 適度補充維生素，提升感冒作戰力
感冒藥是一群藥物的總稱，其中包含鎮痛解熱藥、止咳藥、鼻塞緩解及抗生素等，這些藥物都是用來緩解症狀，而非提升免疫力。
體內的免疫細胞與病毒作戰時，會耗掉大量的維生素，因此適度的補充維生素B群及C能讓免疫細胞恢復作戰力，讓你快快好喔！
l 配酒吃，你還藥不藥命
許多人都知道吃藥不能配酒，但卻常拿普拿疼等類的止痛藥物來治療「酒後頭痛」，容易增加肝損傷或胃出血機會。而安眠藥拿來配酒喝，則會增加安眠鎮靜的效果，導致噬睡，隔天頭昏昏，更容易引起意外事故的發生。此外，抗焦慮/憂鬱藥，如alprazolam, amitriptyline等藥物服用時也是絕對禁酒喔！
l 心血管藥，避免高鉀飲食
許多人都知道心血管用藥需避免高鉀食物，體內過多的鉀離子會導致心律不整、心衰竭、呼吸困難，甚至危害生命，可是哪些是高鉀類的食物呢？蔬菜類包括深綠色葉菜、胡蘿蔔、彩椒、南瓜、牛蒡等，水果則包括香蕉、柳橙、奇異果等外表顏色鮮豔者。另外咖啡、可樂、茶、可可及調味用的昆布粉、低鈉鹽等都屬於高鉀的食物。
鉀離子易溶於水中，可將含高鉀的食物先水煮後再料理，如此就可以有效降低食物中的鉀含量囉。
l 疼痛萬靈丹，小心造成營養素流失
頭痛!!! 立刻讓人聯想到「疼痛萬靈丹」的阿斯匹靈 (aspirin)。可是長期自行服用阿斯匹靈真的沒問題嗎? 小心加速體內的鈣、鉀、鐵、鈉、維生素C、B5及葉酸的流失。這些營養素的不足會造成免疫力低下、傷口不易癒合、疲倦及高血壓等。而乳製品、色彩鮮豔的蔬果、紅肉等食物都富含這些營養素。不過也要注意，若為複方的藥物治療，仍需諮詢藥師，確保安全喔。
l 發酵食物，易和藥物交互作用
某些特定的抗憂鬱藥 (tranylcypromine, phenelzine, isocarbozazid) 、抗癌藥 (procarbazine)及降血壓藥 (pargyline) 需避免與發酵類食品，如：酒類、乳酪或是含咖啡因物質 (如茶或咖啡) 及巧克力共同食用。這些食物中的乾酪胺 (tyramine) 與上述藥物會刺激腎上腺素的釋放，進而造成高血壓的危險。
最後提醒大家市售感冒藥、感冒飲、止咳糖漿對於緩解初期感冒症狀有效，但若病毒已經擴散，吃了一週的市售藥都還沒好或已有嚴重的膿痰產生，記得還是要加緊就醫，否則小心傷肝、傷腎又傷心喔!
【活動方式】
(1). 請回答下列問題並完整填寫正確連絡資料後按”送出”，即有機會獲得SNQ精選好禮「牛樟芝試用包」一包。
(2). SNQ精選好禮採隨機抽取，共十份。
(3). 產品將於活動結束後20日內寄送給得獎人。
【活動時間】：3月17日-3月31日
【主辦單位】：SNQ推廣中心
【贊助單位】：健康優購網
【注意事項】：
1. 參加本活動者須同意將個人相關資料提供本活動合作與推廣單位，以利活動進行，不同意者請勿參與。
2. 報名者於參加本活動同時，即同意接受本活動規範，如有違反本活動規範辦法與注意事項之行為，主辦單位有權取消其參加或得獎資格。
3. 參加者保證所有填寫之資料均為真實且正確，如冒用或盜用任何第三人之資料、有不實或不正確之情事，主辦單位有權取消其參加或得獎資格。
4. 若活動參與者提供之聯絡資料不正確，造成無法聯繫及寄送，則視為自動棄權，主辦單位不負任何法律責任，活動參與者亦不得因此異議。
5. 參加本活動者須同意將個人相關資料提供本活動合作單位，以利活動進行，不同意者請勿參與。
6. 本活動產品不得轉做為販售行為，違者依法處理。
7. 活動主辦單位有權決定取消、終止、修改或暫停本活動。
8. 本活動僅限中華民國國民，並居住於台、澎、金、馬者為限。
9. 活動客服：呂經理 02-2655-8168#608 或利用網站連絡我們功能email說明需服務之事項 (聯絡時間：週一~週五9:00-17:00)
【得獎名單】：恭喜 陶淑娟，林靖珆，魏蘭藺，許惠琴，傅宏基，林妤璘，吳嘉倫，邱玟菱，蔡哲福，孫幸嫻 十位幸運兒獲得SNQ精選好禮「牛樟芝試用包」一包，試用品將於本週寄出，也請大家繼續對SNQ好文給予支持喔~
