"又失眠了嗎 ?" "是阿～昨天都睡不著。"
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類似的對話可能在日常生活中發生。根據調查，台灣每七人中就有一人飽受失眠的困擾，睡睡醒醒，數羊到天明。究竟該如何才能睡個好覺？ 來看看SNQ健康團隊整理出來--避免失眠的方法，多留意生活中的小細節，您也能享有一覺好眠喔～
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